Rücken-Schulter-Nacken Verspannung am Arbeitsplatz
Zu den häufigsten berufsbedingten Gesundheitsproblemen zählen Nacken-Schulterverspannungen bedingt durch Leistungsdruck, Ärger und andere Symptome
"Ein Mench der keine Zeit hat sich um seinen Körper zu kümmern, ist wie ein Handwerker, der sein Werkzeug nicht pflegt"!
Verspannungen und Schmerzen als Energiequelle nutzen
Hilfe zur Selbsthilfe!
Inhalte:
- Umgang mit Stressfaktoren am Arbeitsplatz
- Erspüren des individuellen Stressverhaltens über den Körper
- lernen Gedanken loszulassen
- spezifische Übungen für Konzentration
- Atmung, Bewegung und Entspannung
- Augentraining
- Individuelle Nacken-Schultermassage proTeilnehmerInnen
In diesem Workshop lernen Ihre MitarbeiterInnen, die Intelligenz ihres Körpers zu nutzen sowie ihr persönliches Stressverhalten zu spüren. Über Bewegung, Atmung und Aufmerksamkeit, erfahren die TeilnehmerInnen bei einem Workshop Verspannungen und Schmerzen loszulassen. Auf Wunsch können individuelle Nacken-Spezialmassagen zur Vertiefung und besseren Wahrnehmung in meiner Praxis oder auch in ihrer Firma gebucht werden.
Es gibt 2 Varianten – einen Crash-Workshop oder ein Tagesworkshop. Beide sind sehr effektvoll, wobei natürlich Letzteres mehr Möglichkeiten und individuelles Eingehen auf persönliche Stressfaktoren der TeilnehmerInnen bietet.
TeilnehmerInnenzahl: 8 - 12 Personen
Variante A: 4 KE Workshop nachmittags oder abends oder Samstag
für maximal 12 Personen inkl. 30 Minuten Massage pro TN (Termine nach Vereinbarung in meiner Praxis oder ihrer Firma in einem geeigneten Raum)
Variante B: Tagesseminar 9:00 – 16.00 Uhr inkl. Mittagspause
für maximal 12 Personen (incl. Spezial Massage 30 Min. pro TN nach Vereinb.)
Ort: Entweder in einem geeigneten Seminarraum Ihrer Firma oder in einem Seminarraum nähe Ihrer Firma.
Preise auf Anfrage.
Mit einem ähnlichen Projekt erhielt ich 2009 den 2. Platz beim Gesundheitspreis der Stadt Linz unter der Kategorie: Gesundheitsberufe